Thursday, 15/04/2021 - 02:45|
Chào mừng bạn đến với cổng thông tin điện tử của Trường Tiểu học Nam tiến 2
A- A A+ | Tăng tương phản Giảm tương phản

TUYÊN TRUYỀN HOẠT ĐỘNG THỂ LỰC NÂNG CAO SỨC KHỎE

a. Khái niệm:

- Thể lực là sức khỏe của con người, là trạng thái thoải mái về thể chất và tinh thần.

a. Khái niệm:

- Thể lực là sức khỏe của con người, là trạng thái thoải mái về thể chất và tinh thần.

b. Lợi ích của rèn luyện thể lực:

- Tăng cường sức khỏe để nâng cao thể chất.

- Giáo dục tinh thần đoàn kết, phẩm chất đạo đức và tâm lý.

 

- Giải tỏa căng thẳng sau những giờ học tập và lao động.

c. Một số hình thức hoạt động thể lực:

- Đi bộ, đá bóng.

- Bóng bàn, quần vợt .

- Cầu lông, nhảy dây, đá cầu, kéo co.

- Đi xe đạp, bóng rổ, bóng chuyền.

- Lao động vừa sức.

- Các bài thể dục thông thường, thể dục nhịp điệu.

Chú ý: Sắp xếp cường độ, khối lượng và thời gian rèn luyện thể lực hợp lý. Trẻ em mỗi ngày phải đảm bảo hoạt động thể lực 60 phút, người lớn 30 phút (WHO)

Sau đây là một số hình ảnh:

 

 


Tác giả: LÊ THÚY QUYÊN
Nguồn:Hoạt động y tế học đường Copy link
Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết
Bài tin liên quan
Chính phủ điện tử
Tin đọc nhiều
Liên kết website
Thống kê truy cập
Hôm nay : 10
Hôm qua : 233
Tháng 04 : 1.232
Năm 2021 : 5.115